الأعمال المنزلية والتسوق تنقص الوزن !

إذا كنت من الأشخاص الذين لا يرغبون في ممارسة التمارين الرياضية أو اللجوء إلى "ريجيم" صارم منها الضحك يحرق 40 سعرة حرارية كل 10 دقائق، التسوّق والسير عبر ممرّات "السوبر ماركت" يساعدان على حرق 144 سعرة حرارية، إذا أضفنا إليهما دفع عربة التسوّق وحمل الأكياس، أيضاً تسريح شعرك بـ"السيشوار" لمدة 30 دقيقة لتجفيفه، يحرق 100 سعرة حرارية.

أيضاً كتابة الرسائل لمدة ساعة يُسهم في حرق 132 سعرة حرارية، الاستحمام بالماء البارد يحرق 100 سعرة حراريّة، والمسّاج "التدليك" لمدة 30 دقيقة يؤدي إلى خسارة 145 سعرة حراريّة، أعمال التنظيف تسهم بشكل كبير في حرق السعرات الحرارية. فتنظيف النوافذ يحرق 132 سعرة حرارية كل نصف ساعة مثلاً، تناول الطعام بالشوكة يسهم في التقليل من شهيتك ويساعدك في خسارة 25 سعرة حرارية في كل وجبة.