أظهرت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين بالجامعة الوطنية فى تايوان أن رياضة اليوجا أو "تاى شى" اثبت فاعليتها فى خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين نسبة الكوليسترول فى الدم.
وأوضحت الدراسة أن ممارسة رياضة تاى شى لفترة تتراوح ما بين 12 أسبوعا إلى 14 أسبوعا تساعد على خفض 20 ملليجراما فى اللتر لنسبة الكوليسترول مما يساعد على الاستغناء عن العقاقير الطبية وتفادى المشاكل الخاصة بأمراض القلب.
اضف تعليق