Tag - قلة النوم

كشفت دراسة حديثة أن “جودة النوم” أكثر العادات اليومية التي تؤثر على الراحة النفسية للإنسان، وقد تؤثر عليه أكثر من زيادة راتبه. ووفقا لمجلة...

حذرت دراسة حديثة من استخدام الأجهزة الذكية والحواسيب المحمولة قبل النوم مباشرة. وكشفت الدراسة أن استخدام أي من الأجهزة اللوحية “آيباد” والحواسيب...

بالنسبة لكثيرين لا يوجد أسوأ من أن تستيقظ في منتصف الليل، لتجد نفسك غير قادر على العودة إلى النوم، لذلك توصل خبراء إلى بعض “التقنيات” التي يمكنك...

خلصت دراسة أميركية إلى أن البالغين الذين لا ينامون سوى 5 ساعات في الليلة يكونون على الأرجح ممن يشربون الصودا كثيرا مقارنة مع من يحصلون على قدر أكبر من الراحة...

أشارت دراسة طبية حديثة إلى أن الرجال الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بالسكري. وقالت كبيرة الباحثين، فامكه روترز، من المركز...

كشفت دراسة حديثة عن أهمية حصول الإنسان على القسط اللازم من الراحة والنوم الصحيح، وتأثير ذلك على حالته النفسية والجسدية. ويشير العلماء إلى أن من شأن نقص عدد...